正しいつもりがトラブルの元に

女性は特に毎日のスキンケアに気を使って肌のトラブルを引き起こさないように注意していると思いますが、本当にあなたのスキンケアは正しいと自信がありますか？
ひょっとしたら正しいと思い込んでいるだけで、逆に肌に大きな負担を与え続けるようなスキンケアを行っている可能性もあります。
また、間接的に肌に悪影響を及ぼす生活習慣の乱れにも注意しなければいけません。
肌のトラブルは年齢に関係なく起こる問題なので、普段から注意してください。

参考：冬の肌トラブル～乾燥肌の原因と対処法

正しいスキンケアとは

まず注意したいのは自分の肌質をきちんと見分けることです。
私は肌トラブルを引き起こした事がないから健康的な普通肌だと自信を持っている方でも、実は肌内部では水分が極端に足りない隠れ乾燥肌である可能性も考えられます。

肌質は大きく分けると普通肌、乾燥肌、敏感肌、オイリー肌がありますが、場合によっては乾燥肌とオイリー肌などが部分的に混在している混合肌の可能性もあります。
それぞれの肌質に合ったスキンケアを実践しなければいけませんが、どの肌質でも共通するのはとにかく肌の潤いを補給する保湿ケアを重点的に行なうようにしてください。
日本人は混合肌の方が多いと言われているため、スキンケアが非常に難しくて自分に合った基礎化粧品をなかなか見つけられない方が多いです。
他人に合っている基礎化粧品でも、自分にも合うとは限りません。
基本を忠実に守り、徹底して肌の潤いを逃さないようにすることが、正しいスキンケアの基本になることを覚えておきましょう。

生活習慣の乱れは肌の乱れを引き起こす

多くの方が忘れがちなのが、肌トラブルは生活習慣の乱れに連動している事です。
最近、肌荒れがひどくなってきたから一生懸命スキンケアを頑張っているのに、いつまでも改善しないと嘆いている方の話をよく聞いてみると、毎晩のように遅くまで飲み歩いて睡眠不足の状態で、普段はほとんど運動もせず、仕事のストレスがひどく溜まっていたというケースがあります。
どんなにスキンケアを頑張って潤いを補給し続けても、生活習慣が乱れていては健康的な肌を取り戻すことはできません。
生活習慣の乱れによって体の健康状態が悪化するのと同じように、肌の健康状態も悪化し続けていきます。
このままでは肌老化を早めることにも繋がり、どんどんシミやシワ、くすみ、たるみなどが目立つようになって実年齢よりもずっと老けて見られる可能性があります。

いつまでも若々しく、肌のトラブルを全く感じない肌質を維持している方は、普段から規則正しい生活を心がけているものです。
食事や運動、睡眠、ストレスなどあらゆる事に注意して、心身の健康状態を維持できれば自ずと肌の健康状態もキープできます。